今日は自宅にてヘルシーランチ。 発芽玄米（かまどさん電気で炊飯後、冷凍保存したものを解凍） 味噌汁（久原本家のフリーズドライに乾燥海藻・きのこを追加） サバ缶（水煮） 納豆 漬物 キムチ もずく 豆乳ヨーグルト（無砂糖ジャム入り）＊写真には写って…